花樣年華-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 烏梅 冰糖 檸檬茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 花樣年華-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 烏梅 冰糖 檸檬茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 烏梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 純凈水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1031克 | 花樣年華-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 烏梅 冰糖 檸檬茶熱量/卡路里1123千卡 | |||
 熱量1123千卡，相當(dāng)于蹲起281分鐘消耗的熱量...240 | |||||
花樣年華-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 烏梅 冰糖 檸檬茶的做法共2個步驟
食材主料/輔料
玫瑰花（6朵）、月季花（6朵）、茉莉花（10朵）、杭菊花（6朵）、烏梅（3個）、冰糖（適量）、檸檬（1片）、純凈水（1000毫升）
1/2. 先把玫瑰花 月季花 茉莉花 杭菊花 烏梅沖洗凈瀝干
然后放入開水中
最后放入檸檬片 冰糖 加蓋泡制
2/2. 花樣年華 花香四溢 暖暖噠
食材功效信息
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有理氣、活血、和血調(diào)經(jīng)等功效；
月季花的熱量276千卡（每100克）；具有解毒消腫、活血調(diào)經(jīng)等功效；
茉莉花的熱量200千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有理氣和中、利濕、止咳化痰等功效；可與話梅、九制梅肉搭配；
烏梅的熱量219千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鋅，富含膳食纖維；具有消除疲勞、增加能量、斂肺等功效；與豬腱子肉、瘦肉、豬硬肋肉相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤肺止咳、和胃潤肺、解毒等功效；可與石榴、草莓、梨搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 花樣年華-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 烏梅 冰糖 檸檬茶熱量1123 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白質(zhì)10.4 克
- 碳水化合物250.8 克
- 鈉23.1 毫克
- 鈣157 毫克
- 鐵2.7 毫克
- 鉀371 毫克