楊梅酒的熱量和減肥功效
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| 楊梅酒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 楊梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 593克 | 楊梅酒熱量/卡路里166千卡 | |||
 熱量166千卡，相當(dāng)于越野摩托42分鐘消耗的熱量...240 | |||||
楊梅酒的做法共4個步驟
食材主料/輔料
楊梅（約1500克）、冰糖（約350克）、高度白酒（據(jù)個人情況而定）
1/4. 楊梅用鹽水洗凈后，瀝干水，裝進釀酒的瓷壇子。
2/4. 將敲碎的冰糖倒在楊梅上，基本上冰糖倒在楊梅上就能全部覆蓋滿了。
3/4. 倒入高度白酒漫過楊梅和冰糖就好，蓋上蓋子，密封好放在陰涼處。（我沒有量過到底有多少白酒，只是漫過楊梅就好，大家也可以根據(jù)自己情況增減吧。）
4/4. 一個星期以后，就可以開啟嘗一嘗了。
食材功效信息
楊梅的熱量28千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有去痧、促消化、解除煩渴等功效；可與蜂蜜、馬蹄搭配；與大蔥、羊肚、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 楊梅酒熱量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 鈉0.7 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀149 毫克