楊梅酒的熱量和減肥功效
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| 楊梅酒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 楊梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 800克 | 楊梅酒熱量/卡路里1331千卡 | |||
 熱量1331千卡，相當(dāng)于建筑242分鐘消耗的熱量...330 | |||||
楊梅酒的做法共4個步驟
食材主料/輔料
楊梅（500克）、冰糖（300克）、白酒（清香型）（500克）
1/4. 楊梅沖洗幾遍，清洗干凈，干凈用淡鹽水浸泡半小時左右，在用清水沖洗一遍。
2/4. 清洗干凈的楊梅，去梗，放置通風(fēng)處，完全晾干。
3/4. 準(zhǔn)備一干凈的玻璃罐，一是抗腐蝕，二是方便觀察顏色的變化，這個過程很有趣。放一層楊梅，一層冰糖。
4/4. 倒入白酒，沒過楊梅，放到陰涼處，密封保存即可，大概2個月左右就可以喝了。泡制果酒，要選用清香型的白酒，濃香或醬香型的會掩蓋水果的自然香味，不太適合。
食材功效信息
楊梅的熱量28千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、止瀉、消炎等功效；可與蜂蜜、馬蹄搭配；與豬肚、櫻桃、蘿卜相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤肺止咳、解毒、養(yǎng)陰生津等功效；可與香蕉、石榴、草莓搭配；
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營養(yǎng)信息
- 楊梅酒熱量1331 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 鈉3.4 毫克
- 鈣37 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀150 毫克