
| 抹茶雙皮奶熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 雞蛋白 | 克 | 32千卡 | 60千卡 | 11.6克 | 0.1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 2千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 177克 | 抹茶雙皮奶熱量/卡路里120千卡 | |||

1/10. 先將牛奶倒入捷賽智能抄菜機中,選擇機器的手動調節(jié)小火加熱牛奶,看到有小泡泡起就可以關火了。

2/10. 做好的牛奶,倒出一個杯子中,放諒。放諒之后,這杯牛奶表面就會有一層奶皮被凝起,然后將杯子的牛奶倒出另一個杯子里,那么這層奶皮就會被沉在第一個杯子上

3/10. 雞蛋分離,只需要雞蛋白,蛋白加入糖用筷子打散,

4/10. 然后加入上一步倒入的牛奶攪拌均勻,過濾一下表面的泡泡。

5/10. 抹茶粉與少許冷水拌開無顆粒,然后加入上一步的蛋白牛奶液體,混合均勻,慢慢沿著杯壁倒入第一次沉了杯底的杯子里。

6/10. 用錫紙包住杯子,用手按緊貼杯口,在捷賽智能烹飪機中,放入一矮腳蒸架,倒入水,放入抹茶牛奶杯,加蓋,

7/10. 選擇手動調節(jié),大火五檔,時間設定為13分鐘烹制即可,捷賽智能烹飪機還可以設置精確到分鐘的時間,免去了需要人工計時,省心很多,在蒸制過程中,透明的視覺能讓人看到鍋內的情況,給人安心的感覺,水蒸氣會往上出氣孔蒸發(fā),部份會沿著蓋的孤度回流鍋內,這樣蒸制任何食物都不會有水蒸氣滴在中間的食物上,從而保證食物口感。

8/10. 蒸好的抹茶雙皮奶,取出放諒,可以諒了之后放入冰箱冷藏二個小時,因為剛做好的雙皮奶要冷了之后才能凝固,食用的時候,用芒果切片,圍成一朵漂亮的花進行裝飾,就非常美麗了,

9/10. 清新的抹茶味,帶著濃濃的奶香,特別不同,給雙皮奶帶出另一番的清新口感,我非常愛吃。

10/10. 滑滑嫩嫩來一口,像布丁的那么過癮,在口腔中滑來滑去,不小心就滑進了喉嚨,夸啦啦!
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美容養(yǎng)顏、防治近視、預防便秘等功效;可與桃、黑豆、甘蔗搭配;與菠菜、橘子、白砂糖相克,同食可能會引起不適;
雞蛋白的熱量60千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;具有增強皮膚潤滑、潤肺利咽、解熱煩等功效;可與圓生菜、菠菜、海蝦搭配;與味精、消炎片、糖精相克,同食可能會引起不適;
抹茶粉的熱量246千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有抗輻射、消炎止瀉、醒腦提神等功效;可與蘋果、國光蘋果搭配;與枸杞相克,同食可能會引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有除口臭、解鹽鹵毒、和中益肺等功效;可與香瓜、番茄、楊桃搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;