瑪格麗特餅干的熱量和減肥功效
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| 瑪格麗特餅干熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 1克 | 瑪格麗特餅干熱量/卡路里1千卡 | |||
 熱量1千卡，相當于噴射雪橇0分鐘消耗的熱量...420 | |||||
瑪格麗特餅干的做法共12個步驟
食材主料/輔料
熟蛋黃（2個）、藜麥糕點粉（100克）、鹽（1克）、玉米淀粉（100克）、綿白糖（45克）、黃油（100克）
1/12. 軟化的黃油中加入綿白糖；
2/12. 把黃油打發(fā)至蓬松，顏色發(fā)白；
3/12. 篩入玉米淀粉和藜麥高淀粉拌勻；
4/12. 篩入熟蛋黃；
5/12. 和成面團，放冰箱冷藏一小時；
6/12. 把面團搓成一個個大小相近的小圓球放入不粘烤盤上；
7/12. 用大拇指按扁，餅干胚會出現自然裂紋；
8/12. 出爐咯，上色非常漂亮。
9/12. 成品圖1
10/12. 成品圖2
11/12. 小朋友非常喜歡
12/12. 簡單易做又好吃。
食材功效信息
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有提鮮、呵護咽喉、消毒等功效；與紅豆沙、豆餡、紅豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 瑪格麗特餅干熱量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 鈉10032 毫克
- 鈣59 毫克
- 鐵2.5 毫克
- 鉀10 毫克