煎香蕉蘋果醋飲套餐的熱量和減肥功效
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| 煎香蕉蘋果醋飲套餐熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 總量 | 406克 | 煎香蕉蘋果醋飲套餐熱量/卡路里343千卡 | |||
 熱量343千卡，相當(dāng)于仰臥起坐43分鐘消耗的熱量...480 | |||||
煎香蕉蘋果醋飲套餐的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘋果醋（100毫升）、雪碧（50毫升）、香蕉（2根）、黃油（20克）、白糖（30克）、冰塊（適量）
1/5. 材料準(zhǔn)備
2/5. 蘋果醋放入杯中，注入雪碧搭配成蘋果醋飲。香蕉去皮備用。
3/5. 鍋置火上放入黃油
4/5. 小火融化后舀入砂糖炒勻，中火燒至冒泡。
5/5. 放入剝了皮的香蕉，待一面煎黃后再翻面，煎至金黃盛出，將蘋果醋飲中加入適量冰塊即可搭配享用了！
食材功效信息
蘋果醋的熱量129千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有護(hù)腎、消除疲勞、止血等功效；
雪碧的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有緩解反胃、治感冒、止痛等功效；可與話梅、九制梅肉搭配；
香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有均衡營(yíng)養(yǎng)、疏通血脈、止煩渴等功效；可與牛奶、冰糖、川貝母搭配；與酸奶、香芋、芋頭相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 煎香蕉蘋果醋飲套餐熱量343 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白質(zhì)10.79 克
- 碳水化合物44.24 克
- 鈉3057.5 毫克
- 鈣70 毫克
- 鐵8.76 毫克
- 鉀601 毫克
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