蜂蜜石榴汁的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜石榴汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 總量 | 297克 | 蜂蜜石榴汁熱量/卡路里202千卡 | |||
 熱量202千卡，相當(dāng)于回力球17分鐘消耗的熱量...720 | |||||
蜂蜜石榴汁的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
番石榴（適量）、蜜嬌顏荊條蜂蜜（適量）、檸檬片（適量）
1/7. 主材料
2/7. 番石榴 切小塊
3/7. 把切成小塊的番石榴放在榨汁機(jī)內(nèi)取汁
4/7. 把番石榴榨好后加入檸檬片榨汁
5/7. 把榨好的果汁用篩子過(guò)濾一次
6/7. 加入一包的蜜嬌顏荊條蜂蜜
7/7. 輕拌均勻即可飲用
食材功效信息
番石榴的熱量68千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有止痢、外傷出血、止血等功效；可與綠茶搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜石榴汁熱量202 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白質(zhì)2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 鈉2 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.26 毫克
- 鉀417 毫克