杜仲栗子雞湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 杜仲栗子雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土雞 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 紅蘿卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 總量 | 927克 | 杜仲栗子雞湯熱量/卡路里1007千卡 | |||
 熱量1007千卡，相當(dāng)于街舞129分鐘消耗的熱量...470 | |||||
杜仲栗子雞湯的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
土雞（半只）、紅蘿卜（適量）、杜仲（25克）、陳皮（適量）、水（適量）、鹽（適量）
1/7. 備材料
2/7. 雞切大塊，紅蘿卜切塊，栗子去皮，杜仲、陳皮 泡洗一下
3/7. 把杜仲、陳皮、水與雞塊放湯煲內(nèi)先煲30分鐘左右
4/7. 30分鐘后加入紅蘿卜與栗子
5/7. 加蓋小火煲1.5個(gè)小時(shí)
6/7. 湯成后加入適量的鹽
7/7. 再煲5分鐘左右，關(guān)火，可以裝碗了
食材功效信息
土雞的熱量124千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)精填髓、補(bǔ)虛損、補(bǔ)精等功效；可與油菜、薄荷、首烏搭配；與糯米、大蒜、芥末相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅蘿卜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利便、健胃消食、利濕等功效；與人參、首烏、地黃相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 杜仲栗子雞湯熱量1007 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白質(zhì)21.8 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉136.8 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵4.9 毫克
- 鉀386 毫克