鮮土伏苓豬尾湯的熱量和減肥功效
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| 鮮土伏苓豬尾湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豬尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 蜜棗 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 588克 | 鮮土伏苓豬尾湯熱量/卡路里2023千卡 | |||
 熱量2023千卡，相當于有氧拳擊操202分鐘消耗的熱量...600 | |||||
鮮土伏苓豬尾湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
豬尾（1條）、豬（300克）、鮮土伏苓（400克）、花豆、赤小豆、百合（各20克）、云苓、麥冬（各10克）、蜜棗（2個）、姜（一大塊）
1/6. 豬
2/6. 豬尾和豬
3/6. 將花豆和赤小豆提前泡2個小時
4/6. 鮮土伏苓買的時候叫賣家削皮了，自己回家不好削，洗凈切成片。
5/6. 將所有材料放入鍋中開大火燒開轉小火煲2個小時
6/6. 成品
食材功效信息
豬尾的熱量378千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有益智健腦、滋補、增強食欲等功效；可與小米、兔肉、面條搭配；與螃蟹、黃瓜、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有幫助消化、活血驅寒、增進血行等功效；可與芥菜、牛肉、牛腩搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鮮土伏苓豬尾湯熱量2023 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白質20.35 克
- 碳水化合物94.7 克
- 鈉103 毫克
- 鈣104 毫克
- 鐵5.89 毫克
- 鉀928 毫克