
| 水晶蝦餃皇熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 紅蘿卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 馬蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 414克 | 水晶蝦餃皇熱量/卡路里315千卡 | |||

1/25. 蝦買回來后,放入冰箱冷凍室冷凍半個小時左右,至蝦身稍變白變硬即可取出剝殼,這是快速取蝦殼的關鍵前提,省不得吖,就跟砍柴前要磨刀一樣噠,取一只蝦,用大拇指從蝦肚子邊上的殼邊上入手,往順著背部方向往里推

2/25. 推到背的時候又從背推回到蝦尾巴的位置,中間可以左左右右的S線條推,能保證蝦身上的每個角落都不落下

3/25. 把蝦尾巴摘掉

4/25. 回到頭部的功夫,蝦脖子處拌斷,然后扯開頭和身子,到背部的那一點點別太用力,蝦腸子連著呢,為了不要在下一步翻工挑蝦腸,兩只手輕輕拉開蝦身子和頭,蝦腸就跟著頭被帶出來了

5/25. 這樣就非常輕松的給蝦把衣服完整的脫下來,而且非常非常容易快捷!這蝦殼漂亮吧,灰常完美.

6/25. 當然,蝦殼有時候不一定會連著蝦頭,但是蝦頭仍然可以連帶蝦腸子拔出來,看到圖中下垂的一根小線么,那就是腸子。

7/25. 將2/3的的蝦肉剁成泥,1/3切成丁,馬蹄、紅蘿卜切碎,

8/25. 剁成泥的蝦泥中加入馬蹄紅蘿卜,加入鹽2克、糖2克、姜汁攪拌均勻

9/25. 然后把餡撈起,從一尺高的位置往碗里甩

10/25. 重復20-30次,直至徹底攪上勁兒,下入植物油攪勻,送入冰箱冷凍15分鐘;

11/25. 冷凍15分鐘后,從冰箱取出,加入剩下的蝦肉,

12/25. 攪拌均勻,即可放入冰箱冷藏備用。

13/25. 備好材料,100克澄粉和10克生粉、鹽混合拌勻,另外20克生粉暫放一邊備用;

14/25. 燙面:向混合的粉中沖入沸水,,邊沖邊用筷子攪成雪花狀,盡量不要有干面,加蓋兒燜5分鐘;

15/25. 將燙面趁熱揉搓均勻,分次戧入剩余的20克生粉,此時面比較粘手;

16/25. 加入5克左右的油再揉,逐漸變成質(zhì)地均勻的面團;

17/25. 置于容器里,以濕布遮蓋,醒發(fā)20分鐘左右,然后取出一小塊面團兒,搓成長條,拽成小劑子,

18/25. 搓圓、搟成圓皮兒(建議即取即包,將剩余面團以濕布蓋住,或者用模具印出圓形

19/25. 蝦餃皮要盡可能的薄,越薄包出來的餃子越剔透,拿起餃子皮,近乎透明

20/25. 放入適量餡料,不要太多,以免在包制的時候撐破皮,或者蒸的時候爆裂,這個時候還是可以看見皮是非常薄的

21/25. 一只手推蝦餃皮,一只手捏住推過來的皮子,成為皺褶,如此類推全部捏完,最后捏好后還有捏實一點,怕在蒸的時候裂開

22/25. 包好的蝦餃不大,一口可以吃完噠

23/25. 一直包到最后,餡料用完了,皮還剩50克

24/25. 全部包好了,看看蝦餃很美貌有木有?

25/25. 鍋中燒開水,將包好的蝦餃碼入鋪油紙(或者紅蘿卜)的籠屜上,加蓋兒蒸制4-5分鐘即可,火力不要開到最大,中偏大一點就好,太猛的火力蝦餃皮容易裂開。
生粉的熱量355千卡(每100克);具有利水消腫、養(yǎng)顏、美容等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有提鮮、預防蛀牙、呵護咽喉等功效;與紅豆、小豆、紅豆餡相克,同食可能會引起不適;
馬蹄的熱量53千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有清熱瀉火、整腸通便、預防高血壓等功效;可與海蜇、木耳、核桃搭配;
紅蘿卜的熱量22千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有補中、消食、解毒等功效;與人參、地黃、首烏相克,同食可能會引起不適;
植物油的熱量533千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)顏護膚、潤腸等功效;