菠蘿蘆薈泡泡飲的熱量和減肥功效
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| 菠蘿蘆薈泡泡飲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菠蘿 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 總量 | 254克 | 菠蘿蘆薈泡泡飲熱量/卡路里127千卡 | |||
 熱量127千卡，相當(dāng)于劃船32分鐘消耗的熱量...240 | |||||
菠蘿蘆薈泡泡飲的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
菠蘿（一個(gè)）、蘆薈（適量）、涼白開（適量）、白糖（適量）
1/3. 菠蘿洗凈切塊，泡淡鹽水備用。
2/3. 蘆薈去掉外皮，洗凈，切塊。
3/3. 將所有材料放進(jìn)果汁機(jī)，攪拌成汁即可。
食材功效信息
菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消除感冒、保健、促進(jìn)消化等功效；可與白茅根、雞肉、豬肉搭配；與蘿卜、白蘿卜、雞蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 菠蘿蘆薈泡泡飲熱量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 鈉1 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.29 毫克
- 鉀109 毫克