米蝦魔芋豆腐的熱量和減肥功效
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| 米蝦魔芋豆腐熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 373克 | 米蝦魔芋豆腐熱量/卡路里26千卡 | |||
 熱量26千卡，相當于跑步3分鐘消耗的熱量...480 | |||||
米蝦魔芋豆腐的做法共10個步驟
食材主料/輔料
魔芋豆腐（適量）、米蝦（適量）、辣椒（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、生抽（適量）、味精（適量）
1/10. 備辣椒和魔芋豆腐，米蝦。
2/10. 魔芋豆腐切片，辣椒切絲。
3/10. 燒油放進切好的魔芋豆腐炒勻，。
4/10. 再放進辣椒絲，加點鹽入味。
5/10. 炒勻。
6/10. 淋上生抽。
7/10. 再倒進蝦米。
8/10. 將米蝦，辣椒里的蝦味，辣椒辣容入至魔芋豆腐里。
9/10. 放點味精提鮮炒勻出鍋。
10/10. 出鍋上桌。
食材功效信息
魔芋豆腐的熱量7千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 米蝦魔芋豆腐熱量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 鈉2 毫克
- 鈣68 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀44 毫克