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冬陰功湯的熱量和減肥功效

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冬陰功湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
鮮蝦	克	275千卡	93千卡	18.6克	0.8克
草菇	克	43千卡	27千卡	2.7克	0.2克
圣女果	克	37千卡	22千卡	1克	0.2克
椰奶	克	260千卡	187千卡	2.5克	17.5克
總量	761克	冬陰功湯熱量/卡路里615千卡
熱量615千卡，相當(dāng)于踩水154分鐘消耗的熱量...240

冬陰功湯的做法共3個(gè)步驟

鮮蝦（適量）、草菇（適量）、圣女果（適量）、椰奶（一盒200克）、蔬菜粉（適量）、檸檬（小半個(gè)）、冬陰功醬（適量）、泰椒（適量）、姜（四片）、鹽（適量）、細(xì)葉蔥（適量）

1/3. 這些就是我準(zhǔn)備的材料其實(shí)很簡(jiǎn)單一目了然我就不贅述了

2/3. 這些圣女果對(duì)半切細(xì)葉蔥切4cm的段姜切片泰椒切小粒

3/3. 熱油炒香泰椒和姜片加入水加入適量冬陰功醬用鹽蔬菜粉調(diào)味燒開后依次放入草菇蝦和圣女果煮開后慢慢加入椰奶湯成奶白色時(shí)停止加入然后擠入少量檸檬汁提鮮出鍋后灑上細(xì)葉蔥裝飾即可

鮮蝦的熱量93千卡（每100克）；具有提高性功能、補(bǔ)腎壯陽、緩解神經(jīng)衰弱等功效；可與豆苗、辣椒、韭菜搭配；與烏雞、水芹菜、紅棗相克，同食可能會(huì)引起不適；

草菇的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀；具有解毒、消暑、清暑熱等功效；可與豆腐、牛肉搭配；與鵪鶉相克，同食可能會(huì)引起不適；

圣女果的熱量22千卡（每100克）；具有美容、養(yǎng)陰涼血、清熱生津等功效；可與三文魚、圓白菜、菜花搭配；與紅薯、黃瓜、土豆相克，同食可能會(huì)引起不適；

椰奶的熱量187千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；