醇香牛奶糖的熱量和減肥功效
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| 醇香牛奶糖熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 純牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 290克 | 醇香牛奶糖熱量/卡路里310千卡 | |||
 熱量310千卡，相當(dāng)于講話172分鐘消耗的熱量...108 | |||||
醇香牛奶糖的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
動物性淡奶油（250克）、純牛奶（250克）、白砂糖（40克）
1/8. 把淡奶油和牛奶倒在平底鍋里。
2/8. 加入白糖。
3/8. 開火，先用中火把奶液燒開。
4/8. 用小火慢煮，煮的過程中會有奶液粘在鍋邊，用勺子不停地刮下來繼續(xù)混合在奶液中。
5/8. 這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)長，需要一些耐心。
6/8. 一直煮到奶液成醬一樣的濃稠狀。
7/8. 準(zhǔn)備容器，里面鋪上錫紙。
8/8. 倒入奶醬，稍放涼后入冰箱冷凍。
食材功效信息
純牛奶的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有改善視力、預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防便秘等功效；可與香蕉、甘蔗、黑豆搭配；與白砂糖、橙子、香椿相克，同食可能會引起不適；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有調(diào)整胃腸道、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
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營養(yǎng)信息
- 醇香牛奶糖熱量310 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白質(zhì)3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 鈉37.6 毫克
- 鈣124 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀114 毫克