玻璃糖餅干的熱量和減肥功效
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| 玻璃糖餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 40克 | 玻璃糖餅干熱量/卡路里57千卡 | |||
 熱量57千卡，相當于舉重19分鐘消耗的熱量...180 | |||||
玻璃糖餅干的做法共11個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（40克）、低筋面粉（200克）、黃油（80克）、細砂糖（70克）、泡打粉（二分之一小勺）、鹽（二分之一小勺）、水果糖（適量）
1/11. 黃油、細砂糖入碗中。
2/11. 黃油、細砂糖入碗中。
3/11. 分兩次加入蛋液，每次加入蛋液都充分打發(fā)至膨松狀態(tài)。
4/11. 打發(fā)好的黃油。
5/11. 篩入低筋面粉。
6/11. 篩入低筋面粉。
7/11. 搟成0.3厘米的薄片，壓出喜歡的圖案。
8/11. 再用小號的模具中間壓個圓形，變成空心，空心部分加入水果糖碎。
9/11. 烤箱180度預熱，入烤箱中層烤15分鐘左右。
10/11. 想要中間穿繩的話，就用吸管在頂部扎個小眼。
11/11. 穿上繩子，過個美麗的圣誕，兒子的生日，分享小伙伴，很有心意哦。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細菌感染、清熱解毒、滋陰潤燥等功效；可與百合、干貝、辣椒搭配；與鵝、地瓜、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玻璃糖餅干熱量57 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克