樹番茄拌米線的熱量和減肥功效
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| 樹番茄拌米線熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米線 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 樹番茄 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 1克 | 1克 |
| 總量 | 600克 | 樹番茄拌米線熱量/卡路里1807千卡 | |||
 熱量1807千卡，相當(dāng)于馬路散步904分鐘消耗的熱量...120 | |||||
樹番茄拌米線的做法共8個步驟
食材主料/輔料
米線（500克）、樹番茄（100克）、緬芫荽（適量）、鹽（適量）、大蒜（適量）、小米辣（適量）、醬油（適量）、泰國檸檬醋（適量）、白糖（適量）、味精（適量）
1/8. 樹番茄洗凈后放蒸鍋里蒸熟。
2/8. 準(zhǔn)備一碗米線。
3/8. 樹番茄蒸熟后稍放涼剝?nèi)ネ馄?，然后用匙子壓爛成泥狀。
4/8. 蒜和小米辣剁碎，緬芫荽洗凈后切細(xì)。
5/8. 把蒜末和小米辣放入樹番茄碗里，并加入兩三匙涼水?dāng)噭颉?/p>
6/8. 放入一匙醬油。
7/8. 放入一些泰國檸檬醋和小匙的白糖拌勻。
8/8. 把切好的緬芫荽放入米線碗里，并倒入調(diào)好的味汁攪拌均勻即可食用。
食材功效信息
米線的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有明目、聰耳、健脾等功效；
樹番茄的熱量32千卡（每100克）；具有健脾益胃等功效；
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營養(yǎng)信息
- 樹番茄拌米線熱量1807 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)8.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 鈉17.3 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵3.8 毫克
- 鉀282 毫克