當(dāng)歸雞蛋紅糖水的熱量和減肥功效
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| 當(dāng)歸雞蛋紅糖水熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 當(dāng)歸雞蛋紅糖水熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于泡澡50分鐘消耗的熱量...120 | |||||
當(dāng)歸雞蛋紅糖水的做法共3個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（一個）、當(dāng)歸（適量）、紅糖（適量）
1/3. 將雞蛋煮熟，撈出備用
2/3. 放入適量水、當(dāng)歸、紅糖一起煮
3/3. 待水煮熟，放入雞蛋即可。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有養(yǎng)血發(fā)胎、保護(hù)肝臟、滋陰潤燥等功效；可與茼蒿、桂圓肉、辣椒搭配；與茶葉、茶葉、柿子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 當(dāng)歸雞蛋紅糖水熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克