麻香煎餅的熱量和減肥功效
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| 麻香煎餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 麻香煎餅熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于伸展操40分鐘消耗的熱量...150 | |||||
麻香煎餅的做法共6個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個）、去皮熟花生（50克）、黑芝麻糊（四包（約180）克）、白芝麻（20克）、泡打粉（1克）
1/6. 將花生切成碎顆粒。
2/6. 雞蛋打散，加入白芝麻。
3/6. 加入花生碎。
4/6. 加入黑芝麻糊、泡打粉，加適量水調(diào)成糊。
5/6. 用勺適量加入小不粘鍋中小火慢烙。
6/6. 轉(zhuǎn)大不粘鍋翻面再烙。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細菌感染、增強皮膚潤滑、健腦益智等功效；可與薺菜、羊排、青椒搭配；與糖精、紅薯、柿子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 麻香煎餅熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克