烤雞脖的熱量和減肥功效
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| 烤雞脖熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞脖 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 總量 | 500克 | 烤雞脖熱量/卡路里770千卡 | |||
 熱量770千卡，相當(dāng)于粉刷257分鐘消耗的熱量...180 | |||||
烤雞脖的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞脖（500克）、烤肉料（適量）
1/4. .將雞脖洗凈待用，準(zhǔn)備好烤肉料。
2/4. 將雞脖切成小段放入烤肉料和鹽淹一宿。
3/4. 放在烤架上。
4/4. 在烤箱里約十分鐘就可以開(kāi)動(dòng)了。
食材功效信息
雞脖的熱量154千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有益氣、補(bǔ)精、添髓等功效；可與冬蟲(chóng)夏草、首烏、松子搭配；與基圍蝦、鯉魚(yú)、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 烤雞脖熱量770 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白質(zhì)17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵2.06 毫克
- 鉀175 毫克