鮑魚土豆雞的熱量和減肥功效
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| 鮑魚土豆雞熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 483克 | 鮑魚土豆雞熱量/卡路里937千卡 | |||
 熱量937千卡，相當(dāng)于打拳擊78分鐘消耗的熱量...720 | |||||
鮑魚土豆雞的做法共3個步驟
食材主料/輔料
鮮鮑魚（6個）、雞中翅（15個）、土豆（1個）、料酒（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）
1/3. 雞肉汆水去浮沫，鮑魚改花刀，土豆切塊。蔥姜蒜爆鍋，下雞肉翻炒，加水，加鮑魚。開鍋小火45分鐘，加土豆。再燉15分鐘出鍋。
2/3. 出鍋前可以加香蔥末
3/3. 成品
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有補(bǔ)腎精、提高免疫力、強(qiáng)身健體等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鮑魚土豆雞熱量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克