香脆香芋片的熱量和減肥功效
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| 香脆香芋片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 316克 | 香脆香芋片熱量/卡路里256千卡 | |||
 熱量256千卡，相當(dāng)于上課142分鐘消耗的熱量...108 | |||||
香脆香芋片的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
香芋（適量）、植物油（適量）
1/7. 香芋一個(gè)，。
2/7. 去皮。
3/7. 切薄片。
4/7. 切好的香芋片放進(jìn)熱油鍋里油炸。
5/7. 翻面。
6/7. 炸香脆即成。
7/7. 炸好的香芋片好香脆的。
食材功效信息
香芋的熱量81千卡（每100克）；具有幫助消化、潔齒防齲、清熱鎮(zhèn)咳等功效；可與粳米、牛肉、大棗搭配；與香蕉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香脆香芋片熱量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 鈉33.1 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀378 毫克