菠蘿蘇打水的熱量和減肥功效
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| 菠蘿蘇打水熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菠蘿 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 總量 | 254克 | 菠蘿蘇打水熱量/卡路里127千卡 | |||
 熱量127千卡，相當(dāng)于壁球11分鐘消耗的熱量...720 | |||||
菠蘿蘇打水的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
菠蘿（適量）、純水（適量）、冰塊（適量）
1/8. 菠蘿備用。
2/8. 菠蘿榨成汁，倒入杯中備用。
3/8. 氣蛋裝入支架。
4/8. 安好艙門。
5/8. 安全瓶?jī)?nèi)加入適量的水。
6/8. 根據(jù)喜好，調(diào)節(jié)氣泡大小。
7/8. 轉(zhuǎn)動(dòng)CO2釋放按鈕。
8/8. 做好的蘇打水，倒入菠蘿汁內(nèi)，加入適量的冰塊即可。
食材功效信息
菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利尿、清胃解渴、幫助消化等功效；可與楊桃、雞肉、白茅根搭配；與雞蛋、牛奶、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 菠蘿蘇打水熱量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 鈉1 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.29 毫克
- 鉀109 毫克