暖氣片版蘋果干的熱量和減肥功效
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| 暖氣片版蘋果干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 1040千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 2000克 | 暖氣片版蘋果干熱量/卡路里1040千卡 | |||
 熱量1040千卡，相當于跳臺滑雪149分鐘消耗的熱量...420 | |||||
暖氣片版蘋果干的做法共7個步驟
食材主料/輔料
蘋果（2000克）
1/7. 蘋果保存的還可以，大概有一箱吧。
2/7. 洗一下，去皮。
3/7. 切成薄片
4/7. 把暖氣片上鋪上一張干凈的白紙
5/7. 把蘋果片擺在暖氣片上
6/7. 最多一天一夜的時間就烤好了
7/7. 既簡單，又節(jié)省能源，一舉兩得。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、寧神、補腦養(yǎng)血等功效；可與鱔魚、黃魚、大麥搭配；與白蘿卜、紫甘藍、蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 暖氣片版蘋果干熱量1040 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 鈉1.6 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀119 毫克