香辣孜然排骨的熱量和減肥功效
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| 香辣孜然排骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小排 | 克 | 1373千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 總量 | 494克 | 香辣孜然排骨熱量/卡路里1373千卡 | |||
 熱量1373千卡，相當(dāng)于晾衣服686分鐘消耗的熱量...120 | |||||
香辣孜然排骨的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬小排（適量）、蔥（適量）、白糖（適量）、生抽（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、花生油（適量）、孜然粉（適量）、辣椒粉（適量）
1/8. 豬小排剁成段。
2/8. 加入生抽，鹽，白糖，蔥段，姜片腌漬1小時(shí)。
3/8. 花生油燒七成熱，下入腌好入味的排骨，炸制。
4/8. 炸制成熟撈出。
5/8. 鍋里放蔥姜，倒入排骨小火煸。（因?yàn)榕殴怯糜驼ㄟ^，所以鍋里不用再放油）。
6/8. 放入孜然粉，辣椒粉繼續(xù)用小火煸。
7/8. 煸炒均勻，就好了。
8/8. 香辣排骨。。。。
食材功效信息
豬小排的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、利二便、滋陰潤燥等功效；可與藕、冬瓜、紅薯搭配；與鯽魚、苦瓜、竹筍相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣孜然排骨熱量1373 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白質(zhì)16.7 克
- 碳水化合物0.7 克
- 鈉62.6 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀230 毫克