毛血旺的熱量和減肥功效
分享到：
| 毛血旺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬紅 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 萵筍 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 粉絲 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 652克 | 毛血旺熱量/卡路里530千卡 | |||
 熱量530千卡，相當于鄭多燕小紅帽88分鐘消耗的熱量...360 | |||||
毛血旺的做法共11個步驟
食材主料/輔料
豬紅（適量）、萵筍（適量）、粉絲（適量）、干辣椒（適量）、花椒（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、蔥（適量）、豆瓣醬（適量）、生抽（適量）、醋（適量）、白糖（適量）、雞粉（適量）
1/11. 原料
2/11. 鍋入油，爆香輔料
3/11. 加入豆瓣醬炒香
4/11. 翻炒均勻
5/11. 加水煮開調(diào)入生抽、少許糖、少許醋，雞粉
6/11. 放入粉絲煮熟
7/11. 盛出
8/11. 萵筍煮熟，盛出
9/11. 市面上的諸血本來就是熟的煮入味，盛出
10/11. 鍋內(nèi)加油，入花椒干辣椒炒香
11/11. 琳在諸血上即可
食材功效信息
豬紅的熱量55千卡（每100克）；具有利大腸、理血祛瘀、補血美容等功效；可與菠菜、韭菜、木耳搭配；與海帶、首烏、何首烏相克，同食可能會引起不適；
萵筍的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有開通疏利、抗癌、清熱利尿等功效；可與豬肉、青蒜 、胡蘿卜搭配；與細辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；
粉絲的熱量338千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有聰耳、健脾、益氣等功效；可與菠菜搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 毛血旺熱量530 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)14 克
- 碳水化合物86.8 克
- 鈉100.9 毫克
- 鈣58 毫克
- 鐵16 毫克
- 鉀286 毫克