胡蘿卜汁的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 100克 | 胡蘿卜汁熱量/卡路里37千卡 | |||
 熱量37千卡，相當(dāng)于空手道4分鐘消耗的熱量...600 | |||||
胡蘿卜汁的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
胡蘿卜（100克）、水（200毫升）
1/5. 胡蘿卜1根洗凈去皮。
2/5. 去皮后的胡蘿卜切成片狀
3/5. 鍋內(nèi)放入適量水燒開后把胡蘿卜片塊放入，蓋上鍋蓋煮10分鐘
4/5. 煮熟的胡蘿卜片放入攪拌機(jī)，加入煮胡蘿卜的水，攪打成胡蘿卜羹。
5/5. 將胡蘿卜羹過篩即成胡蘿卜汁，剩下的泥可以單獨(dú)吃一頓
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食、解毒生津、促消化等功效；可與香菜、綠豆芽、豆?jié){搭配；與獼猴桃、紅棗、山藥相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 胡蘿卜汁熱量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克