黑筍紅燒肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 黑筍紅燒肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 355克 | 黑筍紅燒肉熱量/卡路里1803千卡 | |||
 熱量1803千卡，相當(dāng)于美容1803分鐘消耗的熱量...60 | |||||
黑筍紅燒肉的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（一條）、黑筍干（適量）、蒜頭（適量）、姜片（適量）、桂皮（適量）、八角（適量）、辣椒干（適量）、香葉（適量）、鹽（適量）、老抽（適量）、料酒（適量）、白糖（適量）、雞精（適量）
1/9. 五花肉一條。
2/9. 洗凈后冷水下鍋，加適量料酒煮十分鐘。
3/9. 準(zhǔn)備好蒜頭，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香葉。
4/9. 五花肉切塊。
5/9. 鍋里少許油燒熱，把五花肉煸炒干一點(diǎn)，多出來的油倒出來。
6/9. 然后下入香料煸炒香。
7/9. 倒兩小勺老抽上色，料酒適量，兩勺鹽，半勺糖炒勻后下入水。
8/9. 五花肉中火煮二十分鐘后下入黑筍干。
9/9. 一直煮至收汁，下入少許雞精即可。
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有潤燥、利二便、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等功效；可與冬瓜、蘑菇、茄子搭配；與鵪鶉、百合、杏仁相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 黑筍紅燒肉熱量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克