牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有美容、潤腸、養(yǎng)顏等功效；可與甘蔗、桃、木瓜搭配；與金桔、韭菜、棗相克，同食可能會引起不適；

哈密瓜的熱量34千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利小便、除煩熱、防暑氣等功效；可與銀耳搭配；與梨相克，同食可能會引起不適；

水蜜桃的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有活血祛瘀、和胃、利尿消腫等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會引起不適；

火龍果的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗神經(jīng)炎、抗氧化、減肥等功效；可與蝦、枸杞、牛奶搭配；與黃瓜、鮮貝、山楂相克，同食可能會引起不適；

蜜豆具有降血壓、降血糖、潤腸通便等功效；