牛肉拉面的熱量和減肥功效
分享到：
| 牛肉拉面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 341克 | 牛肉拉面熱量/卡路里426千卡 | |||
 熱量426千卡，相當于拖地板122分鐘消耗的熱量...210 | |||||
牛肉拉面的做法共5個步驟
食材主料/輔料
牛肉（適量）、面粉（適量）、食用油（少量）、土豆（適量）、鹽（少量）
1/5. 和面，在面盆中加入適量面粉和水攪拌后，揉好，蓋上蓋子醒一會
2/5. 將土豆切成丁，把白蘿卜切成片，香菜切段
3/5. 把買好的牛肉湯放入鍋中，加入切成丁的土豆，煮開
4/5. 把醒好的面拿出來，甩兩下，分成小段，開始拉面，把 拉好的面放入煮開水的鍋中
5/5. 將面撈出澆上煮好的牛肉湯，撒上香菜和白蘿卜即可
食材功效信息
牛肉的熱量125千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強免疫力、化痰熄風、補中益氣等功效；可與南瓜、菜花、蔥搭配；與韭菜、栗子、橘子相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 牛肉拉面熱量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉48.6 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀322 毫克