8款苦瓜減肥食譜夏季苦中享瘦
導(dǎo)讀：減肥原理苦瓜是能減少脂肪攝入的一種健康減肥食品，而梅汁的酸性又能幫助促進腸胃蠕動，是排毒減肥的重要食品之一。
做法
步驟1苦瓜去囊，切成圓筒狀，每個2-3公分厚。
步驟2鮮蚵用酒、鹽、胡椒、辣椒腌10分鐘。
步驟3將鮮蚵裹上太bai粉衣，裝入圓筒苦瓜到9分滿。
步驟4將裝好鮮蚵的苦瓜一一平擺盤中，放入電鍋或大火蒸籠下蒸數(shù)分鐘。
步驟5蒸出的湯汁淋到苦瓜釀鮮蚵上，灑點蔥末即可食用。
減肥原理海鮮是周所周知的瘦身食品之一。這道苦瓜釀鮮蚵能給你提供多種人體所需的營養(yǎng)成分，是非常健康的減肥食物之一。
6、苦瓜滑蛋
材料苦瓜1條，雞蛋2個。鹽、昧精各適量
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