自己做肉軟汁濃的黑椒牛柳烹
導(dǎo)讀：特點(diǎn)肉軟汁濃烹制材料(二人份)材料牛里脊4兩紫洋蔥半只綠柿椒紅柿椒各1/4只調(diào)料清油4湯匙淀粉2勺(調(diào)料盒中的調(diào)料勺)鹽
小貼士
1、炒牛肉的時(shí)候，一定要大火快炒，炒的時(shí)間久了牛肉就會(huì)老。
2、牛肉腌的時(shí)間一定足夠，這樣才能保證牛肉肉質(zhì)松軟。
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小貼士
1、炒牛肉的時(shí)候，一定要大火快炒，炒的時(shí)間久了牛肉就會(huì)老。
2、牛肉腌的時(shí)間一定足夠，這樣才能保證牛肉肉質(zhì)松軟。
吃洋蔥100克，熱量40千卡
相當(dāng)于拳擊3分鐘消耗的熱量...
吃牛肉100克，熱量125千卡
相當(dāng)于騎腳踏車41分鐘消耗的熱量...
吃牛柳100克，熱量125千卡
相當(dāng)于采花42分鐘消耗的熱量...
