咖喱飯苦夏教你輕松更快減肥
導讀：所以多吃咖喱不僅不用擔心熱量高增加脂肪這個問題，還可以改善腸胃功能，是我們生活中，不可多得的減肥佳品。
4、將3的汁醬倒入2中出鍋即可。
注意烹飪時間15分鐘，熱量為每份425卡路里
洋蔥菇類咖喱飯
食材準備洋蔥半個，金針菇200g，干香菇100g，胡蘿卜100g，油少許，咖喱粉1勺，水2杯
做法
1、將原料洗好，切成需要的形狀，裝盤備用。
2、鍋里放少許油后，加入洋蔥金針菇泡好的干香菇，放入少許鹽，加入咖喱粉，注入少許水。
3、水開后收汁出鍋即可
注意烹飪時間20分鐘，熱量為每份140卡路里
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