咖喱飯苦夏教你輕松更快減肥
導讀：所以多吃咖喱不僅不用擔心熱量高增加脂肪這個問題，還可以改善腸胃功能，是我們生活中，不可多得的減肥佳品。
做法
1、將原料洗好，切成需要的形狀，裝盤備用。
2、鍋里放少許油后，放大黃豆和青椒炒至半熟，加入西紅柿稍微翻炒，放入少許鹽，加入咖喱粉，注入少許水。
3、水開后收汁出鍋澆在煮好的米飯周圍即可。
注意烹飪時間15分鐘，熱量為每份342卡路里
酸奶配咖喱炒飯
食材準備
原料1酸奶1杯，鹽少許，辣椒醬1小勺，奶酪粉兩勺，香菜葉些許，紅提3顆
原料2油少許，咖喱粉40g，米飯280g
做法
1、將原料1全部混合攪拌至均勻。
2、放入少許油倒入米飯，加入咖喱粉翻炒至色澤均勻出鍋。
注意烹飪時間不包含煮飯5分鐘，熱量為每份268卡路里
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