夏季就要變身苗條，美麗綻放。那么，夏季怎樣減肥呢？下面教你一套呼吸燃脂操，通過小小的呼吸調(diào)整，幫你燃燒更多脂肪，大大提升減肥效果。

步驟1雙腳站開少許，一邊用頭畫圈，一邊吸氣。注意畫圈不要轉(zhuǎn)得太快，大約用5秒，同時吸氣最少都要用5秒一口。

步驟2轉(zhuǎn)了一圈后，忍一忍氣，再逆時針用頭畫圓圈，一邊呼氣，呼氣同樣是5秒。

步驟3繼續(xù)畫圈5次。順時針轉(zhuǎn)，吸氣。逆時針轉(zhuǎn)，呼氣。

步驟4手臂打開水平線，雙腳亦打開，呈大字型，吸氣。

步驟5彎下身，右手摸左腳，呼氣。

步驟6站起來，回復(fù)原來的大字型姿勢，再吸氣。