落花生粥

材料落花生米45公克（帶皮）、淮山藥30克、米更米100克、冰糖適量

作法分別將落花生米及山藥搗碎，再與米更米相和同煮為粥，加入冰糖調(diào)勻即可。

up重點(diǎn)益氣養(yǎng)血、健脾潤(rùn)肺、通乳。適用于氣虛、血虛諸證以及產(chǎn)后乳汁不足者。

加味四物湯燉煮豬腳花生

材料熟地5錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、白芍3錢(qián)、川芎2錢(qián)、女貞子3錢(qián)、仙靈脾3錢(qián)、木通2錢(qián)、萬(wàn)點(diǎn)金1錢(qián)

作法

up重點(diǎn)女性先天之氣在于肝，要健胸豐乳須健脾胃補(bǔ)肝血。

當(dāng)炒黃花豬腰

材料黃花菜50克、豬腰500克、素油、蔥、姜、蒜、鹽、糖各適量。

作法將豬腰切開(kāi)，剃去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜泡發(fā)撕成小條。

炒鍋內(nèi)把素油燒熱，先煸炒蔥、姜、蒜作料。再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖煸炒片刻，加芡粉，湯汁明透即可。