制作過程

1）把所有材料洗凈，然后排骨切塊，山藥去皮并切成塊狀。

2）把排骨和山藥分別飛水。

3）在鍋里加入大量清水，然后把除了枸杞外的其他東西都放進(jìn)去，用大火燒。

4）半個(gè)小時(shí)后加入調(diào)味料調(diào)味即可。

紅棗和枸杞是女人美容瘦身的圣品，建議想美容豐胸的mm應(yīng)多吃。

山藥豐胸食譜4.紅豆山藥薏米粥

材料紅豆、薏米、山藥和燕麥。

制作過程

1）把所有材料洗凈，山藥去皮切塊，燕麥切碎。

2）然后把洗凈的紅豆和薏米放進(jìn)鍋里煮3分鐘，然后熄火燜半個(gè)小時(shí)。

3）再把山藥和燕麥片放進(jìn)燜了30分鐘的鍋里，繼續(xù)用火煮。

4）等再次煮開后的3分鐘，再次熄火，燜30分鐘即可。

這道粥在吃的時(shí)候可以放一點(diǎn)紅糖，這樣更能起到瘦身的作用。薏米和紅豆是不錯的瘦身組合。