吃火鍋不發(fā)胖的飲食減肥方法
導(dǎo)讀：但是減肥的人也知道，鍋底的熱量往往就是致胖的最主要原因，因?yàn)椋F(xiàn)在市面上的火鍋湯底通常都是由大骨熬制而成的，不然就是含油量非常高的麻辣鍋。
新鮮番茄醬
分量/熱量80cc/50大卡。
材料番茄泥2大匙、蘋果醋2大匙、食用油1小匙、鹽少許。
功效適合搭配肉類，蘋果醋是最能被大眾接受的口味，而且營養(yǎng)、健康。
海鮮沾醬
分量/熱量80cc，15大卡。
材料白蘿卜泥1大匙、冷開水3大匙、蒜末少許、檸檬汁1小匙、鹽少許。
功效白蘿卜泥不但可以去除腥味，還能增添海鮮的鮮美味道，而且纖維素含量豐富哦。
素食沾醬
分量/熱量80cc，10大卡。
材料醬油2大匙、蘋果醋1小匙、冷開水3大匙、檸檬汁1小匙。
功效素食的口味通常比較清淡，加上醬油、果醋、檸檬，口味就既清爽又香甜。
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