紅豆減肥功效

紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素e、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂等，對(duì)于補(bǔ)血、消水腫、利尿、促進(jìn)心臟活化都有很好的效果。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。

其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對(duì)便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆可以補(bǔ)血，多吃紅豆對(duì)女生的身體有裨益。

最簡(jiǎn)單的紅豆減肥食譜是煮紅豆水。直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。