薏仁與紅豆搭配是公認(rèn)的最佳減肥飲品噢。

2.紅豆馬蹄爽

材料紅豆200克、馬蹄數(shù)個(gè)。

做法將馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。

紅豆和水一起煮成紅豆湯。

然后將紅豆沙倒入馬蹄水里，攪拌均勻即可食用。

效果馬蹄有降血壓和防癌的功效。馬蹄中含有維生素a、維生素b、維生素c等對(duì)減肥都有幫助。

3.紅豆陳皮湯

材料紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。

做法將紅豆浸泡4小時(shí)，然后和500毫升的清水一起煮，直到紅豆煮到爛熟。

然后熄火。用熱水陳皮浸軟，然后放進(jìn)煮熟的紅豆湯中，加蓋燜10分鐘即可。然后加鹽調(diào)味。