越吃越瘦 一日面包減肥餐單
導(dǎo)讀：但挑選麥包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麥包，并不是真正的麥包，它不過是用了黃糖制成，顏色像但并沒有麥味。
咖啡（可加代糖及少量低脂牛奶）
第二餐11:00am-1:00pm
2片面包（可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西紅柿）
第三餐2:00pm-4:00pm
菜湯1碗、面包2片
第四餐5:00pm-7:00pm
三文治1份（由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜組成）
第五餐8:00pm-10:00pm
三文治1份（由兩片面包、及1-2片蜂蜜芝士組成）
點(diǎn)贊(0)
分享到：
