越吃越瘦 一日面包減肥餐單
導(dǎo)讀：但挑選麥包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麥包，并不是真正的麥包，它不過是用了黃糖制成，顏色像但并沒有麥味。
法式面包50g 約147kcal
吞拿魚包1個 370kcal
蘑菇粟米包1個 約180kcal
白面包連皮2片100g 250kcal
面包減肥餐單
飲食方法：以面包減肥可以少食多餐進(jìn)行，務(wù)求令自己不會有餓的感覺，但由于餐單欠缺肉類，建議夾面包的材料可加入火腿肉，低脂又健康，可連續(xù)進(jìn)食1星期左右。
第一餐8:00am-10:00am
兩片少量多士（可加一片低脂芝士及西紅柿及甜椒）
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