提升新陳代謝、消水腫。下面為你帶來(lái)夏日元?dú)?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/11452.html" target="_blank">水果最新搭配術(shù)。

奇異果+香蕉+優(yōu)格奇異果里不但富含食物纖維、鉀、維生素e、礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素，而且還有分解蛋白質(zhì)的珍貴酵素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的優(yōu)秀水果。

不但如此，它也含有非常豐富的維生素c，美肌效果超贊，讓你在炎炎夏日也能維持美美的肌膚。而且鈣的含量是蘋(píng)果的11倍，很適合減肥的時(shí)候食用呦。

只要將奇異果對(duì)半切，用湯匙就能直接挖來(lái)吃，真的非常方便。香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好。若再搭配優(yōu)格，可以加速改善便秘，有強(qiáng)化整腸的功效。

奇異果性味：味甘酸，性寒功效：解熱、止渴、利尿、通便注意：經(jīng)期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用。熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優(yōu)格230卡/140g

加速脂肪分解

你也可以吃鳳梨+橘子平性的鳳梨和橘子適合各種體質(zhì)的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳制品、肉類的蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化及代謝毒素，愛(ài)吃肉的人絕對(duì)不能不試呦。橘子的維生素c不但能促進(jìn)排便，還能讓你的肌膚美白細(xì)緻。

檸檬+蜂蜜汁

檸檬含有豐富的維生素c和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素c。維生素c的抗氧化作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，并且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對(duì)于夏天恢復(fù)疲勞也有很大的貢獻(xiàn)呦。蜂蜜所含有的礦物質(zhì)，能改善出汗過(guò)多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補(bǔ)充身體所需的水分與養(yǎng)分。

消除脂肪、通暢血液

你也可以吃葡萄+奇異果葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內(nèi)，代謝也會(huì)變得比較好。

此外葡萄還有美肌去斑的效果。葡萄缺乏維生素c和纖維，熱量也稍微高一點(diǎn)，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)更能平衡奇異果的涼性。

改善便秘

你也可以吃蘋(píng)果+胡蘿卜蘋(píng)果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對(duì)于改善便秘非常有效。

如果想要排毒，蘋(píng)果絕對(duì)是不可或缺的呦。胡蘿卜富含蘋(píng)果所缺少的維生素a、c，所以兩者搭在一起，能讓你補(bǔ)充最完整的營(yíng)養(yǎng)素。