美國(guó)一項(xiàng)最新研究表明，保持良好的生活習(xí)慣不僅可避免肥胖，預(yù)防高血壓和糖尿病，還可延緩大腦退化。

加州大學(xué)戴維斯分校的研究人員分析了平均年齡54歲的1352名志愿者的健康數(shù)據(jù)，其中包括血壓、膽固醇和血糖水平、體重和腰圍，并對(duì)他們做腦部核磁共振成像掃描以及智力測(cè)試，整個(gè)研究持續(xù)達(dá)10年。研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙、高血壓、糖尿病及體重超標(biāo)都是導(dǎo)致大腦退化的潛在因素對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，大腦在計(jì)劃與決策方面的能力會(huì)隨著血壓升高而急速下降。對(duì)中年糖尿病患者而言，大腦中負(fù)責(zé)記憶的海馬區(qū)功能衰退速度要快于未得糖尿病的人。對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)，大腦容量的縮減速度也較快，尤其是海馬區(qū)的衰退速度更是快于其他人。對(duì)中年肥胖癥患者來(lái)說(shuō)，大腦行政決策的能力往往低于體重正常的人。

高脂肪食物可緩低落情緒

很多健康知識(shí)都提醒人們當(dāng)心高脂肪食物帶來(lái)的“健康負(fù)擔(dān)”。然而比利時(shí)科研人員日前發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)食物可通過(guò)胃影響大腦，緩解糟糕的情緒，但這一發(fā)現(xiàn)不能成為心情抑郁者胡吃海塞的依據(jù)。