對(duì)于心血管的預(yù)防來(lái)說(shuō)，生活細(xì)節(jié)是很重要的，好比說(shuō)大眾夜間睡眠中因呼吸、皮膚和小便失水等，會(huì)損失大量水分，使水的代謝入不敷出，可引起全身各組織器官供水不足，從而出現(xiàn)眾多系統(tǒng)的功能失調(diào)。

所以，早晨氣壯后適量的飲水可以預(yù)防多種疾病，尤其是對(duì)于心血管疾病來(lái)說(shuō)是非常有益的，清晨喝水可以把前一晚吃進(jìn)的鹽分，快速排出體外，預(yù)防高血壓及心血管疾病。且清晨喝水有利于迅速稀釋血液，從而降低血壓，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。

那么早晨喝水還可以預(yù)防哪些疾病呢？

晨間喝水好處一治泌尿系統(tǒng)感染及結(jié)石

清晨空腹飲水有很明顯的利尿作用，一般15—30分鐘后就會(huì)有尿意，能使尿酸鹽不易結(jié)晶、沉積，可預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石或感染。

晨間喝水好處二預(yù)防多種消化系統(tǒng)疾病每天清晨醒來(lái)就喝水，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防習(xí)慣性便秘?？崭癸嬎芟♂屇懼箮Ъ?xì)菌的膽固醇結(jié)晶不易沉積，預(yù)防膽結(jié)石及膽囊炎?？崭癸嬎€可以稀釋胃酸，并防止膽汁逆流入胃，減輕對(duì)胃的刺激，達(dá)到預(yù)防胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的作用。