超給力五天減肥食譜
導(dǎo)讀：那些經(jīng)常吃低GI、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，血糖上升就會(huì)變得緩慢，胰島素分泌非常穩(wěn)定且量少，這樣人體攝入的熱量就不會(huì)過(guò)多的轉(zhuǎn)化為脂肪，減少了脂肪在體內(nèi)的堆積，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的效果。
午餐：番茄一個(gè)、黃瓜一條、意大利面條一小碟
晚餐前：木瓜（小）半個(gè)、■猴桃一個(gè)、鯽魚湯小碗
【第二天】
早餐：全麥面包一片半、豆?jié){一杯、蘋果一個(gè)
午餐：包菜葉三片（生吃）、蕎麥面一碗
晚餐：酸奶一瓶、白切■一碟、涼拌海帶一碟（少油多醋）
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