導(dǎo)讀：那些經(jīng)常吃低GI、營養(yǎng)均衡的食物，血糖上升就會變得緩慢，胰島素分泌非常穩(wěn)定且量少，這樣人體攝入的熱量就不會過多的轉(zhuǎn)化為脂肪，減少了脂肪在體內(nèi)的堆積，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的效果。