寶寶吃什么有助于睡眠
導(dǎo)讀：葵花子葵花子含有多種氨基酸和維生素，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，而且還能幫助改善腦細(xì)胞一直機(jī)能，起到很好的安神鎮(zhèn)靜作用。
核桃
核桃在臨床上已經(jīng)被證明是可以改善睡眠質(zhì)量的食物了。而且核桃常常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。家長(zhǎng)可以給孩子吃核桃配上黑芝麻，將他們搗成糊狀，在睡前給寶寶服用15克，有助于改善寶寶睡眠，而且效果也很明顯。
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