快速減肥食譜 2周瘦5斤
導讀：減肥期間吃些什么好?其實想要快速有效減肥，最好的方法就是制定一套減肥食譜，只要一日三餐都遵循這個食譜來吃，體重就能狂掉哦。
總熱量：1084卡
周三
早餐
統(tǒng)一無糖高纖豆?jié){ /148卡，和風海藻沙拉 /47卡，京都豆皮壽司 /287卡
拿波里肉醬義大利面 /492.2卡，綜合鮮果盒 /80卡
統(tǒng)一瑞穗零脂肪鮮乳 /99卡，和風海藻沙拉 /47卡
總熱量1200.2卡
周四
統(tǒng)一無糖高纖豆?jié){ /148卡，牛奶燕麥雜糧面包 /250卡
包鮮料理白飯+醬爆牛肉+什錦花椰菜 /599卡，珍珠芭樂切盤 /55卡
林鳳營脫脂高鈣鮮乳 /84卡，陽光多彩鮮蔬沙拉 /47卡
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