助產(chǎn)后媽咪塑身的減肥食譜
導(dǎo)讀：很多女性都會擔(dān)心同一個問題：生完孩子后身材有影響，怕恢復(fù)不了苗條。其實(shí)這種想法是錯誤的哦，只要你好好利用月子中和月子后這兩個黃金時段，好好調(diào)理飲食，你就會重拾苗條。
瘦身小秘訣：海帶絲富含纖維素，有很強(qiáng)的飽腹感，金針菇具有降膽固醇的作用，兩者都有熱量低的特點(diǎn)，是產(chǎn)后瘦身的很好選擇。
橙味酸奶
1個新鮮橙子、1瓶低脂原味酸奶。先將橙子洗凈、去皮、去籽，之后將橙肉攪碎，將酸奶倒入杯中，加入橙肉，攪拌均勻后即可食用。
瘦身小秘訣：橙子與酸奶一起食用，不僅可使產(chǎn)婦得到豐富的營養(yǎng)素，而且還容易差生飽腹感，能幫助產(chǎn)婦很快消耗體內(nèi)多余的脂肪。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
