蜜糖美人甜品養(yǎng)膚私家珍藏
導(dǎo)讀：蓮子紅豆沙特點清肺和胃紅豆具有清熱解毒健脾益胃利尿消腫通氣除煩等多重功效，蓮子則能養(yǎng)心安神清心潤肺，柔滑細(xì)膩的蓮子紅豆沙具有清肺和胃的功效。
制作方法
1.將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或濾網(wǎng)過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。
2.放入冰箱冷藏室，冷卻后取出，加入水果碎。
備注如喜愛吃熱的，也可不放入冰箱，蒸好后即可食用。
蓮子紅豆沙
特點清肺、和胃
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效，蓮子則能養(yǎng)心安神、清心潤肺，柔滑細(xì)膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。
原料紅豆50克，蓮子（去芯）10克，白糖15克
制作方法
1.將紅豆、蓮子洗凈，一起放入清水中煮20分鐘。
2.撈出后瀝干，將紅豆用攪拌機(jī)攪成粉末狀。
3.將紅豆沙、白糖加清水在鍋中煮開，最后撒上蓮子即可。
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